A hatha jóga (amely eredetileg a rádzsa jóga egyik ága volt) a jóga tradicionállis formája. A történetéről szóló legfontosabb forrás a Hatha Jóga Pradipiká.
“A jóga mint a valóság megismerésének eszköze, vélhetően az ősi vallásokkal együtt született. Annyit tudhatunk biztosan, hogy legalább ötezer éve jelen van Indiában, ahova az indoeurópai eredetű árja nép hozta magával. Számtalan iskolája és megközelítése alakult ki az idők folyamán, ezek közül a legfiatalabb, mégis a legelterjedtebb: a hatha jóga.”
A hatha jóga részei
- Testgyakorlatok (ászanák)
- Légzőgyakorlatok (pránájáma)
- Tisztítógyakorlatok (sat-karma)
- Energetikai gyakorlatok
- Koncentráció (dháraná)
- Elmélyedés (pratjáhára)
- Mély meditáció (dhjána)
- Mantrák
- Mudrák
- Kriják és bandhák
- Filozófia
A hatha jógáról bővebben az Urbanjogi oldalán olvashatsz.
Az alábbi térképen azokat a jógastúdiókat találod, ahol gyakorolhatsz hatha jógát.